SIMULACRO COMPLETO DE TRIATLÓN: AGUAS ABIERTAS + CICLISMO + RUN
El sábado 19 de septiembre ProAm Training organiza un simulacro completo de triatlón para preparar el Challenge Barcelona 2026.
A poco más de un mes para la competición, te invitamos a participar en una sesión integral diseñada para simular las condiciones reales del día de carrera y afinar cada detalle de tu preparación.
Realizaremos un entrenamiento completo con las tres disciplinas: natación en aguas abiertas, ciclismo y carrera a pie, incluyendo transiciones, control de ritmo y estrategia de competición.
Sábado 19 de septiembre
Hora: 9:00 h
Lugar: CEM La Mar Bella. Av. del Litoral, 86-96, Sant Martí, 08005 Barcelona.
INSCRIPCIÓN AL EVENTO
Para formalizar la inscripción al evento, es necesario realizar el registro a través del siguiente enlace oficial:
https://inscripcion.wefeelevents.com/ca/esdeveniment/simulacro-de-triatlon-completo-by-proam
Importante: si no eres atleta del Club ProAm, la inscripción realizada desde esta página no formaliza tu participación. Para que la inscripción quede confirmada, debes completar el registro en el enlace indicado anteriormente.
En el caso de los atletas del Club ProAm, la inscripción realizada desde la web/app de ProAm sí será válida.
OBJETIVO DEL ENTRENAMIENTO
El objetivo de esta sesión es poner a prueba tu preparación en un contexto muy similar al de carrera, practicar las transiciones, ganar confianza y ajustar la estrategia antes del Challenge Barcelona Triathlon.
Será una oportunidad para trabajar la gestión del esfuerzo, la alimentación, el pacing, la táctica de carrera y las sensaciones en las tres disciplinas.
Todo en un entorno controlado, acompañado por el equipo técnico de ProAm y compartiendo experiencia con otros triatletas.
CRONOGRAMA DEL EVENTO
9:00 h. Llegada de los triatletas a la instalación. Pasar por la mesa de control para el check-in, luego por la zona de boxes y después a vestuarios para ponerse el neopreno. Se puede nadar sin neopreno en caso de no tenerlo.
9:10 h. Charla técnica y explicación del circuito en la playa del CEM La Mar Bella.
9:15 h. Inicio del entrenamiento de aguas abiertas.
Distancias de nado: 500 m / 1000 m.
10:00 h. Inicio del segmento de ciclismo.
Distancias de ciclismo: 25 km / 40 km.
11:30 h. Inicio del segmento de carrera a pie.
Distancias de run: 5 km / 10 km.
AGUAS ABIERTAS
Trabajo técnico enfocado a:
Orientación en aguas abiertas.
Drafting.
Entradas y salidas del agua.
Gestión del ritmo de nado.
Confianza en el mar.
Distancias de nado: 500 m / 1000 m.
CICLISMO
Rodaje en grupos según nivel, enfocado a trabajar sensaciones, pacing, seguridad en grupo y estrategia de carrera.
Distancias de ciclismo: 25 km / 40 km.
RUN
Carrera continua a ritmo objetivo, trabajando el control del esfuerzo después del segmento de ciclismo.
Distancias de run: 5 km / 10 km.
MATERIAL NECESARIO PARA EL EVENTO
Natación: gorro y gafas obligatorio. Neopreno, vaselina para roces y boya de seguridad opcional.
Ciclismo: bicicleta y casco obligatorio. Calas o zapatillas, bidón, porta dorsal y kit antipinchazos recomendado. Guantes, gafas, gel, calcetines, toalla y ropa para después opcional.
Running: zapatillas obligatorio. Porta dorsal, gafas de sol, gorra y calcetines recomendado.
Se recomienda asistir con mono de triatlón para simular mejor la situación de competición.
Todo en un entorno realista, profesional y acompañado, con el sello ProAm Training: entrenamiento inteligente, motivación y comunidad.